大人の美姿勢レッスン

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自然体が心地いい大人の姿勢レッスン

眠っている可能性を目覚めさせる

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大人の運動時間

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肩こりをなおすためにヨガを始めたり、ダイエットのためにジム通いをしたり、大人になって運動を始めるきっかけはさまざまです。入口は違っても体を動かし始めた人はみな、自分の体を再発見し、今までこんなに猫背だったんだ・・・。昨日より今日、遠くまで走れる力が残っていたんだな。自分の中にある可能性や、忘れていた感覚を取り戻すための運動。それが大人の運動時間です。美健楽ボディワークでは、まずは呼吸に意識を向け、体の感覚を養っていきます。長年の体のクセに出会うかもしれません。そんなクセを知り、修正していくことで長持ちする体を創ってまいります。ハードな動きは一切行いません。長らく運動習慣から遠ざかっている大人の女性の方のご参加をお待ちしています。

こんな方におすすめです

○美しさ、健やかさ、楽しさがキーワードの大人の女性
○年齢を感じさせない姿勢や体型でいたい方
○コリや痛みを改善したい
○加齢と共にボディラインが減少していると感じている方
更年期のカラダの変化が気になる方
○家事や仕事の隙間時間の「ながらエクササイズ」を知りたい
生理が重い、生理前症候群(PMS)などの不快な症状がある方
○産後の体型を戻したい
○仕事や趣味を一生楽しみたいと思っている方

大人の姿勢レッスン1DAY講座

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立つ・座るの基本姿勢のコツを呼吸を通じてお伝えいたします

講義

○呼吸とは?姿勢とは?呼吸からの姿勢つくりを体得いただけます

実技

○ストレッチ
○エクササイズ
○体幹ワークなど自宅でできる簡単なワークをお持ち帰りいただけます

講座内容・料金の詳細はこちら

大人の美姿勢定期レッスン

町田・元町・片瀬山にて定期的に開催しています。

初めての方もお気軽にご参加ください。

*4名以上で出張レッスンも承ります。お気軽にお問合せください。
・グループレッスン(4~6名)
・プライベートレッスン(マンツーマン)

レッスン内容・料金の詳細はこちら

東京・町田駅徒歩3分 永遠に続くキレイと元気をお約束するサロン