美姿勢トーニング

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美しい姿勢へ導く骨盤底筋からの身体アプローチ

ハードな動きが苦手な更年期世代の女性へおすすめです

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トーニング=整える

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呼吸(息)を通して身体を整える術を身につける大人世代へおすすめのボディメソッドです。意識を向けるところは『呼吸』『骨盤底筋』『体幹』『骨盤』『胸郭(肋骨×肩甲骨)』などの深層筋や骨格といった普段あまりなじみのない身体の箇所なのですが、大人世代がここを整えておくことで年々薄れていく身体の感覚を取り戻すことができ、若かりし頃のボディラインやいつまでもイキイキと過ごせる身体になっていただけるはずです。ハードな動きは一切行いませんが、身体の深層部にじんわり効いていくそんなボディワークを積み重ねてまいります。キレイのコツは毎日コツコツ気長に続けること。幾つになっても、キレイですね。若々しいですね。と言ってもらえるようなキレイな姿勢、美しいボディラインへ導かせて頂きます。連続講習、グループレッスン、マンツーマンレッスンのご用意がありますのでご自身に合った方法で、体を整える習慣を身につけてくださいませ。どの方法が自分に合うかわからない方はお気軽にお問い合わせください。

こんな方におすすめです

○自分にあった運動習慣を身に着けたい
○若いころのボディラインを取り戻したい
○更年期で落ちている体力・気力を取り戻したい
○元気でいたい
○キレイでいたい
○いつまでも好きな仕事や趣味を続けていきたい

キレイの感度を磨く90日間プログラム~大人の美姿勢レッスン~

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もう一度ボディコンシャスな洋服が着たい貴女へ

講義

○呼吸

○骨盤底筋群

○骨盤

○体幹

○骨盤と背骨の連動

実技

○息を通す
○身体の土台と軸を感じ取る
○骨盤に色気を注ぐ

講座内容・料金の詳細はこちら

美姿勢トーニング定期レッスン

自己流になりがちなワークを復習できるよう開催している定期レッスンです。片瀬山・元町・町田にて月に一度行っています。初めての方はマンツーマン、もしくは90日間の連続講習をまずはご受講くださいませ。

・グループレッスン(4~6名)
・プライベートレッスン(マンツーマン)

レッスン内容・料金の詳細はこちら

東京・町田駅徒歩3分 永遠に続くキレイと元気をお約束するサロン