OLD 美姿勢トーニング

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女性美が目覚める骨盤底筋からの美しい身体アプローチ

いつまでもイキイキと自分らしく在りたい女性へ

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トーニング=整える

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女性ホルモンの影響を受け、心身共にトーンダウンしやすくなる40~50代の女性へ向けたボディメソッドです。呼吸・骨盤底筋・姿勢・抜け感・女性の色気・・・こんな所へ働きかけ、不調や体型の崩れを整えてまいります。ハードな動きは行いませんので運動から遠ざかっている方や運動が苦手だという方におすすめです。スポーツが大好き方にはボディメンテナンスとしてご活用いただけます。

こんな方におすすめです

○ポッコリお腹をスッキリさせたい
○丸くなった背中をスッキリさせたい
○ハードな運動は苦手
○生活の中でできる運動を知りたい
○姿勢を良くしたい
○人前に立つ仕事をしている
○体型を整えたい
○コリやハリ、節々の痛みなど不調を改めたい
○尿漏れが気になる

美姿勢トーニング1DAY基礎講座

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講義

○呼吸

○骨盤底筋群

○骨盤

○体幹

○背骨と肩

実技

○呼吸
○骨盤底筋トレーニング
○骨盤・股関節ほぐし

講座内容・料金の詳細はこちら

美姿勢トーニング定期レッスン

自己流になりがちなワークの復習にと開催している定期レッスンです。片瀬山・元町・町田にて月に一度行っていますのでお近くの場所でご受講ください。1DAY講座をご受講後のご参加となります。

・グループレッスン(4~6名)
・プライベートレッスン(マンツーマン)

レッスン内容・料金の詳細はこちら

姿勢から美しく。美姿勢トーニング・ロミロミなどを使いからだを整えるお手伝をいたします。