ボディレッスン~姿勢調和~

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呼吸×感覚=姿勢

miki-3bishisei-take2_12〈筋膜リリース+ボディセラピー+ヨガ〉にアロハスピリットをエッセンスに、体も心も軽やかに、凛とした姿勢で人生の後半こそしなやかに生きていきませんか?歪みや偏りはコリや痛みの原因になることは想像できると思いますが実は体の歪みは思考をも歪ませ、本来得る情報をキャッチしきれないのだそうです。当レッスンは〈筋膜リリース+ボディセラピー+ヨガ〉にアロハスピリット(癒しの哲学)をエッセンスに加え心も体も軽くなっていただけます。アンバランスを取り除き深い呼吸を味わい本来あるべき自然体へ戻すためのボディワークレッスンです。

こんな方へおすすめです

○肩こりや腰痛など体調を整えたい
○ ぽっこりお腹、ぺたんこなお尻の改善に
○ 猫背、巻き肩、ストレートネック、O脚など体型の改善に
○ 誰にも言えないけれど実は尿漏れで悩んでいる
○ イライラ、落ち込み、モヤモヤなどストレス過多気味
○ 眠りが浅い
○ キレイに齢を重ねたい

花ライン

ショーウインドウに映る自分の姿に老けたな~と感じることはないですか?当レッスンでは、姿勢・呼吸・感覚を磨き、猫背、反り腰、慢性の肩こりや腰痛、目の疲れからくる頭痛、ぽこんと出た下腹部、まっ平らなお尻、ブラからはみ出るお肉、すき間が気になる膝の形、外反母趾、歩くと痛くなるかかと、思考のクセからくる不必要なストレス過多・・・これら全て姿勢のアンバランスが原因で起こります。当レッスンではゆがみを整え年齢にとらわれない健康で美しいからだを目指します。

グループレッスン

アラフィフ50代前後の女性を中心としたクラスです。仕事や家庭に趣味にと人生後半のライフスタイルをエンジョイするためにも健康な体と心、そしていい仲間を創ること。和気あいあいと楽しく体を動かします。

花ライン

日時

町田クラス
第2日曜日【11:15〜12:45】場所
横浜元町クラス
第4日曜日【11:15〜12:45】場所
鎌倉片瀬山クラス
第3日曜日【10:30〜12:00】場所

詳細

費用
●都度払い¥4,000(税込)
◇定期的にご参加下さる方へちょっとお得なチケットをご用意しています(グループ、プライベートどちらにもご利用可能です) → こちらをお読みください

●5回チケット¥16,500(税込)
●10回チケット¥30,000(税込)
①チケットの有効期限:発行日より1年
②チケットは全クラス共通でご利用いただけます

持物:タオル・水分
服装:半袖または長袖のTシャツ、スパッツなどの動きやすい服装、お持ちでしたら五本指ソックスがあると重宝いたします。

キャンセルポリシー → こちらをお読みください

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ピンクライン

プライベートレッスン

 

セラピー&ヨガの個人セッション。その日その方に合った方法をご提案しおひとりおひとりの状態に合わせお身体を整えさせて頂きます。コリ・冷え・むくみ・リラクゼーションなど心身のエネルギーバランス調整に。ご希望の方にはマイボディメソッドのご指導も行わせていただきます。☆マイボディメソッド:貴女の今のお身体に合ったセルフケア法を冊子にしお渡しいたします。ご自宅でのケアにお役立てください。ロミロミについて → こちらをお読みください

日時

ご希望の日時を第3希望までお知らせください

予約フォーム → ★★★
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詳細

場所
「町田スタジオ」にて承ります。

費用
●¥15,000(税込)

持物:詳細はご予約時にお伝えいたします
服装:詳細はご予約時にお伝えいたします

キャンセルポリシー → こちらをお読みください

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華になろう。姿勢で調和。50代女性の姿勢レッスンHanaBody