姿勢調和美エクササイズ

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姿勢から美しく

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更年期のからだが整うようプログラムいたしました。身体の軸に働きかけ姿勢や体型を整える大人女性のボディワークです。正しい姿勢と正しい呼吸を身に着け、いつまでも若々しい姿勢美人を目指します。

こんな方へ

○猫背が気になる方
○ ポコンと出た下腹部が気になる方
○ 肩こり、腰痛でお悩みの方
○ なんとなくの不調が続いている
○ 体も心も若々しく歳を重ねていきたい方
○ いつまでも女性らしさを楽しみたい方
○ 自分らしい輝きを大事にしている女性へ

花ライン

『身体をHAPPYで満たそう』こんなスローガンを掲げ、からだを整えます。メソッドでは正しい呼吸にフォーカスします。ここでいう正しさとはバランスのこと。ボディワークを重ねることで自分らしい健康美バランスを磨いていただけたら幸いです。グループワークは同世代の女性と和気あいあいとプライベートセッションはその日の体調に応じアレンジいたします。貴女に合ったボディワークのスタイルが見つかりますように。また、自分自身やご家族、ご友人さまへの健康ギフトとしてハワイアンロミロミ講習はいかがでしょうか?癒しを生活に取り入れHAPPY度が増しますように。

花ライン

グループレッスン

更年期の大波を華麗に乗りこなし人生の変化変容を楽しんじゃいましょう。グループワークでは、『ストレッチ』『チツトレ』『ヨガ』『セルフマッサージ』をご参加者に応じアレンジしています。6名定員の少人数でのレッスンになります。同世代の女性と健康美の情報交換の場にもなっており、和気あいあいと愉しくからだを動かしてまいりますので、運動不足の解消に、ダイエット目的、肩こりや腰痛の緩和、ストレス解消に、お気軽にご参加くださいませ。

尚、コチラのプログラムは6名ひとグループより出張レッスンや講座、ワークショップを承ります。時間、料金等のご相談はどうぞお気軽にコチラよりお問い合わせください。

日時

町田クラス
第1日曜日【11:15〜12:45】場所
横浜元町クラス
第4日曜日【11:15〜12:45】場所
鎌倉片瀬山クラス
第3日曜日【1部10:30〜12:00/2部12:15~13:45】場所

詳細

費用
●初回:¥3,000(税込)
◇2回目以降
●5回チケット¥16,500(税込)
●10回チケット¥30,000(税込)
●都度払い¥4,000(税込)
*チケットの有効期限:発行日より1年

持物:タオル・水分
服装:半袖、長袖のTシャツ、スエットなどのズボン

キャンセルポリシー → こちらをお読みください

ご予約はこちら

シニア向けチェアエクササイズ

体も心も若々しく生涯自分の足で歩くことを目指す高齢者の方へ向けた椅子に座り行う運動プログラムです。ストレッチ、足踏みリズムエクササイズ、筋トレなど音楽に合わせ軽快に体を動かしますので楽しみながら健康維持にお役立ていただけます。10人ひとグループでの出張レッスンを承ります。地域のコミュニティ作りにもぜひお役立てください。

時間

レッスンまたは講座:60分~

日時

こちらからご相談ください→★★★

詳細

講師料:¥30,000(税込)~
持物:汗ふきタオル・お茶などのお飲物
服装:動きやすい服装

キャンセルポリシー → こちらをお読みください

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ピンクライン

プライベートセッション

マンツーマンで行うボディセッションです。姿勢や体型のご相談や、コリや痛みなどの不調、ダイエットのご相談など、お気軽にご相談ください。ストレッチ、チツトレ、ヨガ、手技療法をアレンジし、ご自宅でできる貴女だけのボディワークプログラムを組ませていただきます。

日時

ご希望の日時を第3希望までお知らせください

予約フォーム → ★★★
お問い合わせフォーム → ★★★

詳細

場所
「hitohana」、「町田スタジオ」、「出張」
(出張の場合は交通費として別途¥2,000を頂戴いたします)

費用
●¥12,000(税込)*グループワークご参加者:¥10,000(税込)

持物:タオル・水分
服装:半袖、長袖のTシャツ、スエットなどのズボン

キャンセルポリシー → こちらをお読みください

ご予約はこちら

ピンクライン

ハワイアンロミロミ講習

ハワイの伝統文化でもあるボディマッサージ「ロミロミ」が学べるクラスです。部分的な技術から全身フルバージョンまでマッサージ技術はもとより、アロハ、ホオポノポノなどハワイアンヒーリングについてもお伝えいたします。

ハワイアンロミロミとは?ぜひこちらをお読みください

日時

ご希望の日時を第3希望までお知らせください
予約フォーム → ★★★
お問い合わせフォーム → ★★★

詳細

場所
『hitohana』(場所の詳細はご予約時にお伝えいたします)または『町田スタジオ』にて

費用:3時間¥30,000(税込)~

持ち物:筆記用具・大判バスタオル2枚・浴用サイズタオル3枚

服装:Tシャツ・スエットなど動きやすい服装

施術の流れ → こちらをお読みください

キャンセルポリシー → こちらをお読みください

ご予約はこちら

キラキラライン

華になろう。姿勢で調和。50代女性の姿勢レッスンHanaBody