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季節の変わり目におすすめ~ひねる~

毎月、第4日曜日は横浜元町でのグループレッスン

行くと必ず撮る景色

スタジオからの眺め

昨日は夏日ということもあり 今年はじめて夏を感じました

人気はまばらでも、何となく活気に満ちた感じがするのは上空の氣のせいもあるかもしれませんね

 

今年の春は寒暖差が激しいので

心身のバランスを崩されている方が本当に多いな~と思っています

 

 

めまい

頭痛

吐き気

だるさ

寝付けない

 

 

心当たり、あったりします?

 

 

自律神経バランスを調えること

 

 

季節の変わり目は特に意識を向けてみたいです

 

 

ちょっと前までは季節の変わり目だって何てことなく過ぎていたのに

大人になるとやることが多くなっちゃって

なんて会話、hitohanaBodyではよくある会話ですが

 

 

気になるということはそれだけ自分の身体に意識が向かっているということ

言い換えれば、丁寧に労わっているということです

もっと言い換えれば、自分を愛しているということ♡

 

 

 

不調を見て見ぬふりすることもできますし

そもそもささいな不調に気づかないという人もいらっしゃるし

 

どれが良くて どれが悪いか ではないのですが

hitohanaBodyは、ささいな不調をも丁寧に調えよう

そんな女性のお役に立てれば嬉しいのです

 

 

 

そんなhitohanaBodyが

この季節、おすすめするのは

ひねるという動作

 

言うまでもありませんが

背骨というのは曲げたり、反らせたりできる部分

 

しなやか女性の代名詞の体の部位でもありますね

 

背骨をくるり

首をくるり

 

こんな動作を

hitohanaBodyは取り組みます

 

 

背骨には脊髄液というものが流れています

 

自律神経にも大きく影響を与ますので

 

背骨をくるり、首をくるり

ひねる動作をおすすめしたいのですね

 

特に

季節の変わり目になると

体調がいまいちだという方はこんな方法を試してみてね

 

 

1、上を向いて寝ます

2、膝を立て、かかとをなるべくお尻に近づけます

3、両手は横に大きく広げ

4、膝、かかと、つま先をピタッと揃えた状態で膝を右へたおす

*ここで深呼吸を数回

よく『数回って何回?』と質問されることが多いですが

痛みやハリなど感じなくなるまで、気持ちよくなるまで行ってください

 

そして、さらにの方は、膝と逆の方向へ首をひねっていきましょう

そして、ここでも深呼吸

気持ちよさだけになってね

 

間違ってもパワーで、ギューッと押さえつけないように☆

 

吐く息で身体に意識を向けてみます

痛み や ハリ など に出会ったら

痛みやハリのあるところから息を吐いてみます(byイメージで^^)

 

 

大事なのは心地よさに包まれること

 

 

大丈夫

身体が導いてくれるから

息に従ってみてください

 

4月もレッスンにご参加ありがとうございました

5月もお待ちしております^^

 

5月のグループレッスン日程

5月6日(日)11:15~12:45 町田

5月20日(日)10:30~12:00/12:15~13:45 片瀬山

5月27日(日)11:15~12:45 元町

 

 

おひとり、おひとりのお身体に寄り添う プライベートレッスンは

随時承ります。ご希望の日程をご相談ください。

町田スタジオ、もしくは hitohanaBodyサロンにて

 

 

お問い合わせはコチラにて→★★★

ご予約はコチラにて→★★★

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな方におすすめなのが ひねる という動作

 

縦、横 の動きは日常で行ってはいますが

ひねる という動作はあまりしないですよね

 

後ろから誰かに声をかけられても

身体ごと、振り向きはするけれど

腰から上をひねること

あまりしなく ないですか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大人の美姿勢レッスン@トロワサンク

第3日曜日は鎌倉のエステサロン様『トロワサンク』での大人の美姿勢レッスン♪

 

 

今日の江の島はグレー色

強風で飛ばされそうになりながらも

心躍る地でのレッスンへ

今日もリゾートへ行くような気分で伺って来ました

 

 

グレーの江の島

 

からの トロワサンク

天井まであるモンステラがお迎えしてくれます♡

 

 

鎌倉の片瀬山という地での美姿勢レッスンも3年目になりました

継続くださる貴女がいて下さるからこそ開催できるレッスン!

いつも心地よくご参加くださり、ありがとうございます。

美姿勢の基本はすでに身についている方々ですので

この春からレベルを上げて、基礎を活かす応用編として

お届けしようと思っています。

 

 

ペタンコのお腹を保ちつつ

前後、左右、斜めなど、角度を変えて曲げたり、伸ばしたり

時にストレッチのようなポーズがあったり、

時にエクササイズ的なことを行ったり、

時にヨガ的なポーズを行ったり、

姿勢の基礎を身に着けたからこそのボディワークをご紹介させていただきますね

 

ポイントは地面にまっすぐ在るということ♪

 

 

骨盤の位置を変えずにまっすぐに!

に、トライしていきたいなと思います

 

 

目指すはこんなライン

 

50代だって

ここを目指していきますよ (無理~とは言わないで(笑))

 

なぜなら

10年後も快適に毎日を過ごしていたいから

 

重力とうまくお付き合いしつつ

貴女の快適な体の位置を一緒に探します^^

 

そして

体の感覚を磨きつつ

自分軸へと整えて頂けたら本望です(#^.^#)

 

 

トロワサンク様での次回レッスンは

5月20日(日) 10:30~と12:15~と

2レッスンで予定しています

 

 

トロワサンクって場所は?

どんなサロンなの?

って方はコチラをご覧くださいませ ⇒ トロワサンク

 

そして

大人の美姿勢レッスンって?

という方はコチラをご覧くださいまし(^^)☆

美姿勢プラクティス

 

 

 

イベント参加~からだにいいこと@キレイ塾~

先週末、日比谷公園で行われた雑誌『からだにいいこと』ご主宰のイベントへ

キレイ塾の講師の皆さんと参加をしてきました

お天気に恵まれ 桜がちらほら咲きはじめ 土日とも人で賑わい

イベントは大盛況だったようです

 

 

私はキレイ塾講師としてミニセミナーで

『骨盤からの姿勢について』のお話を

一期一会の機会

知っておくと便利な 基本姿勢のお話と

椅子に座ってできる 簡単な骨盤調整ストレッチ を

マイク片手にご紹介しております^^

 

ご参加くださった皆様、ありがとうございました♡

 

ご一緒した田口先生はメインステージでのご登壇!

足、足指からの姿勢改善は本当に目から鱗のアプローチだと思うので

たくさんの方に聞いていただけて本当に良かったと思います

 

そして、もちろんミニセミナーでも

こっちはライブ感満載のセミナー

ご自身の足指を皆さんが見ていらっしゃる図

興味津々

熱心にご受講くださっていました♡

 

 

そして大吾さん

皆さん、しゃがむの図

しゃがんで何をしているかというと

ご自身の骨盤の向きを見ていらっしゃるのですね~

 

しゃがむ → 立ち上がる

骨盤を立ててまっすぐ下がる だけなのに・・・

『ええ~できない~』の声が あちらこちらから聞こえてきます

 

大吾さん、最近ご本を出版されました

タイトル名は 『うんこスクワット

うんこ 。。。 キャッチーなタイトルですね~

中身は 子どもの しゃがむ を取り上げていて

スポーツをしているチビッ子選手はもちろん

スポーツをしていないお子さんや、大人の皆さんにもおすすめです

 

 

そしてウォーキングの宇佐美さんはメインステージとミニセミナーにご登壇

元モデルという宇佐美さん

60歳も半ばというご年齢。。。

立っても素敵♪ 歩いても素敵♪ 所作、振る舞いもとっても素敵♪

目指したい年齢の重ね方のお一人です

 

こちらはミニセミナー

歩くだけ

なのに、ちゃんと歩こうとすると歩けないのですね

 

何気ない動作ほど無意識の中で行っていることが多いので

そんなひとつひとつに意識を向けていくので

難しく感じるのだろう思います

 

なぜそれをするのかと言うと

美しく時を重ねていきたいから

 

50代

何となくでできる体ではないことは 薄々感じていると想うのです

だから普段の当たり前に意識をちょっとだけ向けてみることを

キレイ塾 美☆姿勢&ウォーキング講座ではおすすめしていきます

 

 

立ち姿は美しく

歩く姿は颯爽と

魅力的な立ち居振る舞いを

 

 

4月からいよいよ4期が始まります

詳細はこちらのサイトにてご案内しています

美☆姿勢&ウォーキング講座

 

 

そして、夜は講師のメンバーと打ち上げへ☆

セレクトは 宇佐美さん♡

今回も素敵な場所にご案内頂きました

打ち上げでの話の内容も 田口先生と大吾さんの話が面白かった~

赤ちゃんの成長過程から見た美☆姿勢

セミナーが3つほどできそうな話(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

からだにいいことイベントのご案内

3月24日

雑誌 『からだにいいこと』のイベント内でのミニセミナーで登壇させて頂きます

イベントは、3月24日と25日

日比谷公園内にて

私の登壇は24日

 

ヘルシーライフスタイルセミナー内の12:40~13:10までの

30分間のミニセミナーです

 

テーマは、『骨盤柔軟体操でヒップラインを整える』

椅子に座ってできる体操をご紹介しようと思っています

 

 

 

この日はキレイ塾の講師でご一緒している

田口先生、大吾トレーナー、宇佐美さん

それぞれの専門分野でご登壇なのです~

 

足指の田口先生は、ミニセミナーのほかにも

メインステージにてご登壇です

テーマは、『足と足指から全身が変わる』

田口先生の足指からの姿勢改善は目から鱗のことばかりで

足指体操は、シニアクラス や HanaBody でも おすすめしています

 

足指体操は、12:00~ ヘルシーライフセミナー内にて^^

 

こちらは キレイ塾プレ講座より ↓

 

 

他にもいろいろ楽しめそうな催し物が目白押しですので

『からだにいいこと』イベントの詳細は

こちらにリンクいたしますね → ★★★

 

 

春分の日の今日はまさかの雪になりましたが

明日から気温がグングン上がるみたいですし

桜が一気に咲きそうな予感ですね♪

今週末の日比谷公園はきっと気持ちいいのではないかな?

 

 

桜満開も近し

良かったらご家族やご友人さまとお出かけくださいね(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

50歳からの素肌美磨き春よりスタートいたします

先週末、夫と『空海』を観て来ました

画像の美しさ や 空海と言う人の在り方 や 時代の背景からの描写など

とても面白い映画でした

なかでも私が釘付けになったのは楊貴妃の肌

透き通った陶器のようなお肌とはこんな肌を言うのでしょうね

 

 

映画の中の楊貴妃は 愛情豊かな人として描かれていたように感じました

肌も美しく 心もお美しく 姿勢は凛とされていて

こんな女性になるためにできることはなんだろう?

なんてことも映画途中に感じてみてました。

 

 

ところで、

このたびHPタイトル や 内容を 大きく変更いたしました m(__)m♡

リニューアルに際して、50歳からの素肌美磨きの提案を行ってまいりますので

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

さてさて、

とかく変化を伴う50歳ではありますが

 

人生100年時代の幕開けと言われるこの頃

仕事も遊びも、ファッションや恋愛など

人生の後半も自分らしくヒトハナ咲かせようと想う人を『新50代』と呼ぶのだそうです。

 

 

新人類と呼ばれた年代です。

 

バブルを20代前半~半ばで経験し、蝶よ花よといい気になっていた若いころもありました(笑)

 

そんな年代の現50代を新50代を呼ぶだなんて

 

面白いな~と思います。

 

 

そんな面白い私たちaround50の女性が

ひっそりと歳を重ねていくとは思えず(笑)

 

 

身体を調えよう

素肌を磨いていこう

 

アクティブに自分磨きにも精を出し

 

美しく歳を重ねる

 

なんて言葉で巻き込む女性も多くいて

 

新50代の到来の言葉に大きくうなずき、

なんて素敵なんだ~と思うのでした。

 

 

変化はあって当然

でもそこで凹まない

どこまでも前を向き、自分の人生を自分らしく進めていこう☆

そんな女性が好きだし、そんな女性と一緒に盛り上がっていきたいと思います。

 

 

この想いに賛同してくださったのが Visione 社長の晴美さん

 

3年前から医療器メーカーが提唱するモイスティーヌ素肌美容という素肌みがきを始めました。

 

Visione とは → ★★★

 

まあ、楊貴妃のような素肌には程遠いですが

昨年夏。夫と海へ散歩に行った帰りのスイーツタイム♪

日中歩き、日焼けして汗まみれ、髪もボサボサではありますが

51歳の素肌。。。悪くはないだろうと自負しています(笑)

下地、コンシーラー、ファンデーションは必要としなくなりました。

アイメイクとリップのみ、メイク時間は10分程度

化粧崩れが気になることもなくなり、レッスン後もよれるということがなく、大変助かっています。

 

 

身体のことを知りたくて 興味が尽きません

そんな中で出会ったのがこの美容法でした。

生体電流 という 身体の内の力に触れました。

 

身体の内から肌が整っていくのを感じてみたくなり

体内実験開始(笑)

 

 

今ではサロン時代のお客様数名も始めて下さり

皆、肌の変化に喜んでくださっています。

 

そんな3年の経緯があり、このたび素肌からの健康美提案として

hito*hana や HanaBody からも発信してまいります。

 

 

コチラはVisioneとのコラボ講座

HanaBody 

いつもチャーミングな
えがお美人でいるための
大人の素肌美えがお講座

春の開催を目指しています。

 

そしてこちらは、マダム路子氏のトーキングショーと素肌美容の講座のコラボイベント

イベント終了後はランチ会を予定しています。

4月7日(土)

マダム路子氏のトーキングショーと素肌美講座のコラボイベント

コチラ→★★★

 

そして、こちらは素肌美容のフェスタ

5月13日(日)

モイスティーヌ素肌美容町田フェスタ

コチラ→★★★

どちらもご参加者、募集中です。

申込み、お問い合わせはhito*hanaのホームページでも承ります。

 

コチラをご活用ください

お問い合わせ

お申込み

 

素肌美の提案はVisione様と

町田スタジオから50歳の女性に向けて

楽しい企画を発信してまいります。

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

50歳からの姿勢と素肌磨きが地球の華となれますように☆

キレイ塾プレ講座終了しました

昨夜はキレイ塾プレ講座。

今期も素敵な受講者様との出会いを夢見て☆

一生懸命、話をさせていただきました。

この講座での私の担当は 骨盤 からの美☆姿勢 というわけで

お伝えするのは、骨盤底筋群 や 骨盤調整などが主なテーマです。

 

昨夜のプレ講座では 30分という短時間の中で

3つのことをお話しました。

1、坐骨で座る

2、骨盤と肋骨の間を長く保つ

3、骨盤底筋を栓にする

 

動かしたことがない部分を動かしていただきましたので

 

じんわり汗が出てきたり

動きにくい・・・

あ、動いた!

など、身体の感覚は様々のご様子でしたが

楽しくワークを行ってくださいました♡

 

 

私のほかには

足指の田口先生

 

骨格バランスの田辺先生

ウォーキングの宇佐美先生

 

元トップモデルでもある宇佐美さんは

キレイ塾の主宰者でもあります。

テレビや雑誌でお見かけしたことがある方でしたので

前期は少々緊張いたしましたが(笑)

とても気さくで、そして思いに溢れている方で

前期はいろいろ助けていただきました。

 

今期はすっかり打ち解け、頼れるお姉さまのような存在になっておりますので、

また一緒にお仕事ができてとても嬉しいです。

 

 

男性お二人は鍼灸師兼トレーナーというプロの治療家でもあり、

このお二人の身体の見方が まあスゴイです。

目から鱗がボロボロ落ちること 落ちること

プロアマ問わず、知って頂きたいアプローチですので

お二人のことは改めて別記事でご紹介させていただきます。

 

 

 

昨夜は19時の開始にも関わらず

ご参加くださった皆様、本当にありがとうございました。

 

たくさんの方から

『目から鱗のことが多すぎました』

『知らないことがまだまだあるのですね。』

『移動中にやってみます♪』

『楽しかったです』

など、声をかけて頂き、私もとても楽しかったです。

 

 

キレイ塾本講座は4月からスタートいたします。

まだ若干数のお席はあるようですので

ご興味がある方はキレイ塾のページをご覧ください

 

キレイ塾の詳細はコチラです → ★★★

 

 

Hanabody~姿勢調和~について

エアロビクスインストラクター、ロミロミセラピスト、美姿勢トーニング講師 を経て

今ここ

 

HanaBody~姿勢調和~ というボディワークを2月に立ち上げました。

 

お正月、ある出来事がきっかけで 大きく舵を切り直し

今ここ の HanaBody

 

姿勢に調和という言葉を添えたのは

ロミロミセラピスト時代に起こった数々の気づきで 調和(バランス)が大事 と悟ったから(笑)

 

 

心の持ちようによって身体の働き方が変わってくることは

ロミロミセラピスト時代のお客様の心身の変容から学ばせて頂きました

 

 

心と体と魂の調和

 

 

身体の各器官が奏でる調和によって

健康も美容も ありたい形に変わってくることもお客様を通じて学ばせて頂いたこと

だから 今ここ の HanaBody

 

姿勢から身体を調和する

 

 

 

そんなことを ある出来事で気づかされたという

いるべき場所へ戻された そんな感覚になりました。

 

 

2018年

宇宙エネルギーが大きく変容していくのだそう

自分に素直になることで

宇宙からの導きも素直に入ってくるのだとか

 

 

私たちはいつも誰かから、何かから恩恵を受け、生かされているのも事実だし

 

だから 今ここ の HanaBody なんだと感じました。

 

 

貴女のいる場所は ここ と、

何者かに瞬間移動させられたかのような出来事(笑)

 

 

一瞬ひるんだけど、俯瞰してみると、起こった出来事に感謝しか出てこなかった

私も成長したのかな~(笑)と。

 

 

時に 想いや在り方 自分というものを全て空へポーンと投げてみると

返ってくる物事が 今ここ だったりするでしょ?

 

 

さて、HanaBody~姿勢調和~ の テーマですが

引き続き 『大人の姿勢』について

 

シニアチェアエクササイズ指導は8年を迎え

 

姿勢を整えることで快適な生活が持続するのでは?

そんな閃きから 姿勢に着目するようになり

 

この方々の身体や生き方から学ばせて頂いていることを

私たち世代に還元していくことが HanaBody の使命としています

 

 

around50,60女性。

形ばかりを追い求めるのではく

身体の内側から湧き出る力を感じていただくことを大事にしながら

グループレッスン、プライベートレッスンでお届けしています

HanaBody では

まずは呼吸に導かれる感覚を磨くことから始めます。

 

●呼吸を見直し 

●重心まっすぐ 立つ・座る ということ 

●脱力するということ 

 

何気なく使っている生活動作を変えることが

快適な毎日に繋がると思うので

 

 

これらの見直しで得ることは

ポッコリお腹の解消 だったり、 オバサンくさい背中をスッキリさせたり、 脚の形が変わったり

腰痛、肩こり、むくみや冷え、更年期症状緩和や尿漏れなど

 

 

姿勢を見直すことで身体から受ける恩恵は計り知れないはず

 

 

人生を最期の瞬間まで愉しみ尽くすこと

 

 

これは私自身の目指す人生の形でもあるのですが

そうだったらイイナ~と思う方がレッスンにお越し下さるので

HanaBody~姿勢調和~のテーマにもしています。

 

 

70代、80代の皆さんは

最期まで歩けることが最大の幸せだと思っている方が多いけれど

 

 

じゃ~50代、60代の女性だと?

美しく齢を重ねる や 仕事や家庭、趣味や恋愛をまだまだ楽しめる身体づくり

そんなことがテーマかと思うのですが、いかがでしょう?

 

 

人生を最期の瞬間まで愉しみ尽くすこと

 

愉しみ尽くせる人生にするためにも

身体を整えることを伝え続けたく

HanaBody~姿勢レッスン~ を立ち上げました。

 

 

 

3月の HanaBody~姿勢レッスン → コチラです

HanaBody 流 脱力のすすめ

仰向けになり

手足を大きく広げ

呼吸を3つほどくりかえす

吸ってお腹がふくらみ

吐いてお腹がぺたんこになる

呼吸を深く丁寧に続けると

身体から力が抜けてくる

心地よくなるまで呼吸をくりかえすと

身体が波打つような感覚に

脱力とはそんな感じ

呼吸に従い重力に身を任せる

心地よいという状態へ

脱力という身体の感覚

波に浮かんでいるような心地よい身体の感覚へ

 

3月の姿勢レッスンのお知らせ HanaBody~姿勢調和~

18日(日) 片瀬山レッスン 午前の部10:30~/午後の部12:15~

25日(日) 元町レッスン  11:15~

詳細コチラ⇒★★★

 

キレイ塾4期☆ご受講募集がスタートしました

4期キレイ塾が春よりスタートいたします

本講座は4月からですが

その先がけとして プチ体験会 が 3月7日に行われますので

ご興味ある方はぜひご参加くださいませ

以下、キレイ塾本部より

***********************

次期で 4 期目となるキレイ塾ウォーキング講座の
プチ体験プログラムのご案内です。
このプログラムでは、目指したい「正しい姿勢と歩き方」とは何かを知
り、日々の生活の中でできる姿勢改善のための簡単なエクササイズ
を体験し、本来のお身体の機能の取り戻し方を学びます。

キレイな姿勢と歩き方で、腰痛や膝痛を改善し、身体の中から
引きしまったプロポーションを手に入れましょう。
スペシャリストのアドバイスは、あなたの今後の生活を変えるきっかけになることでしょう。

2 時間完結型のプログラムです。

開催 日 時:3 月 7 日(水)19:00~21:00(夜コース)
場 所:IWA ACADEMY
(東京都千代田区六番町 1-7 K-PLAZA ビル 1F)
TEL: 03-6265-6688 URL: www.iwa-academy.com
受講料:5,000 円
主 催: キレイ塾 宇佐美 恵子

詳細はキレイ塾HPをご覧ください⇒★★★

講師の皆さんと

 

 

 

こちらの講座で 私は骨盤を主に担当しています

 

生命の源がギュギュっと詰まっている部分でもある骨盤

 

骨盤のゆがみ

そんなことが気になり いろいろトライされている方も多いと思います

 

また最近では 骨盤底筋 という言葉も 雑誌やテレビで紹介されていますことから

骨盤底筋って? と、ご質問もたくさん頂くようになりました

 

骨盤はこんな形 (画像はネットよりお借りしました)

 

この中に 排泄器官 が ギュギュっと詰まっていて

中はこんな感じ(画像はネットよりお借りしました)

 

 

骨盤底筋群は胴体の一番下の部分を言いますが

(画像だと赤い帯状の部分です)

膀胱、膣、肛門 を横に結んでいるのが骨盤底筋群

子宮や内臓を下から支えてくれている縁の下の力持ちといった部分です

 

出産や加齢により 緩んだり、硬すぎたりいたしますと

漏れや脱、また女性、男性ホルモンに影響を与え

日常のちょっとしたことに不便を感じることに繋がります。

ですので、ある程度の年齢に差し掛かると意識をしておいて損はない

そんな風に講座やレッスンでお話しています。

 

 

キレイ塾 骨盤の回のテーマは

骨盤力を高めることで私たち世代の未来がどんな風に変わっていくのか

 

しなやかな身体とは?

 

加齢は誰しもが平等に受ける自然の摂理

ですが

老化の速度は自分次第でどうにでもなること

 

更年期を境に崩れやすくなっている私たち世代の身体です

心も体も女性ホルモンに左右されやすいのが女性とも言えますが

それも、自分次第の心がけで どうにかなっていくのも事実です

 

骨盤はその最たるケアの本元でもあるかと思っていますので

 

キレイ塾での骨盤担当はとてもやりがいをもち、お伝えしています

 

足指の田口先生

体バランスの田辺先生

魅せる歩きの宇佐美先生と

 

お身体を調整させながら

魅力的な姿勢へ変身させていただきます

 

 

どんなことが可能になってくるのだろう?

ご興味ある方はぜひ 3月7日のプレ講座にご参加くださいませ

 

 

4人の専門家が貴女の身体をより素敵へと導かせていただます

 

 

キレイ塾のお問い合わせ、お申し込みは こちらまで

オフィスウサミ info@office-usami.co.jp
キレイ塾HPをご覧ください⇒★★★

ご受講 心よりお待ちしております(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

HanaBodyのコンセプト~姿勢で身体を調和する~ 

昨年末から沖ヨガを学び始めました

沖ヨガとは→★★★

 

師事を仰いでいるのは 龍村 修先生

 

ヨガとストレッチの違いがよくわからず

気にはなっていたものの 何となくスルーしていたのが ヨガ でした

 

昨年の体調不良をきっかけに始めたヨガが思うのほか良くて

きちんと学んでみよう と思ったのでした

 

 

先日、4回目のレッスンに行ってまいりました

 

学んだことをいくつかシェアしますと

 

無意識層は13段階あるということ

 

私たちは普段の意識 と 無意識 で生きていると言われていることは有名な話

何気なく発する言葉や 何気なくする行い は全て無意識が働き

その人の性格や性質をつくると 言われ

それがその人の本質だとも言われます

 

 

そんな無意識に 13もの段階があるなんて 知りませんでした

 

 

意識の下にあるのが 個人の無意識 で

その下には12もの段階があり

一番根っこにあるのは 宇宙意識層 というのだそうです

 

無意識の最終は宇宙と繋がるという・・・

 

 

ロミロミを学んでいたころもそうだったけど

身体を掘り起こしていくと宇宙と繋がる

もはや ここをなくして 身体は語れないのではないかと

 

 

この日 一番面白かったのが 身体の成分の話で

興味深くメモを取りました

 

それは、進化の過程のお話

 

地球が生まれたころと言うのは 今のような状態ではないのですね

酸素など当然ありませんので 生き物は存在しません

 

 

46億年前のある日、宇宙から隕石がたくさん飛んで来たのだそうで

そのことをきっかけに

地球上に 酸素、炭素、窒素、水素、リン、カリウム、鉄などの原子が生まれ

だから、体には酸素があり、炭素や水素などの原子レベルのものがあるでしょ?と。

 

記憶に至っても 46億年分の記憶が 身体には刻まれているのですよ。と

 

カウアイ島ワイメア渓谷、壮大な景色でした

 

そうだった、そうだった

ハワイでロミロミを学んでいた当時の師が言っていた

その人の情報は 骨に聞け と

骨は全部知っているからと

 

骨に聞く

 

そっか、そっか

レッスン内のワークも 骨に聞いていただこうかしら?

 

 

まあ、そんなことを考えていきますと

 

身体は小さな宇宙 とはよく言ったもので

無意識層の根っこは 宇宙意識層 ということも納得ですし

身体の成分=宇宙に存在するもの ということも 面白いな~とも思います

 

 

ヨガとは、心の働きの止滅である

この日の講義より

 

ヨガに関しては まだまだ 理解が乏しくて うまく言葉にもできませんが

学んだことはすぐアウトプットすることが更なる気づきにつながりますので

龍村先生のヨガの学びや気づきは hanabody レッスンでもお伝えしていこうと思っています

 

そうそう、HanaBody のテーマが決まりました

姿勢で身体を調和する♡

体と心の調和

巡り巡ったけど 落ち着く場所は ココでした