五感を研ぎ澄ますボディレッスン

昨日の町田レッスンのテーマは、骨盤底筋と足指について

 

 

骨盤底筋も足指も小さな小さな体の部位ですが

意識を向けると、向けないとでは、将来、雲泥の差が出てくる

とても大事な箇所なのです。

 

 

 

動かしながらその部位に意識を集中させ、内観を繰り返す

そうすることで自分の内から何かが変わって行くのがわかるようになります。

 

内から何かが沸き起こったり

内から温かさを感じられるようになると

面白さが倍増するようで、クセになるレッスンと仰ってくださいます。

 

姿勢を整えるために

ヨガのようなポーズを行ったりします

ストレッチのような姿勢を取っていただくこともあります

マッサージのようなことを行ったり(ヒーリングヨガと呼んでいます)

沖ヨガで知った、関連部位なんてものに触れたり

まあ、何はともあれ意識的に動かして

何を感じるか、ご自身の身体の感覚を楽しんで頂けたら嬉しいです。

 

 

こんなとりとめのない、言葉に表しにくいボディワークが

hitohanaの姿勢レッスン。

五感が研ぎ澄まされ、身体の本音に向き合える私でありますように☆

 

 

 

丁寧に身体と向き合ったあとは時間がある方々とランチに行くのも定番に☆

そして、町田レッスンの後は、こちらへ伺うことが多くなりました。

鉄重さん

 

お肉を食べにいくのです~。

 

身体を動かしたあとのお肉が五臓六腑にしみわたり

心も体も魂も大喜び。。。のはず(笑)

 

前菜

 

メインディッシュはハンバーグ!白米と共に♪

 

最後は別腹、デザートです

昨日はプチパフェにしました♡

 

食べて、喋って、食べて、語って、大爆笑の愉しい時間でございました。

 

 

次回の町田レッスンは、3月10日(日)11:15~12:45 にて

ご参加者、大募集中です~。

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