第3日曜日は片瀬山トロワサンクレッスン

第3日曜日は鎌倉、片瀬山にあるエステサロン『トロワサンク』をお借りしての姿勢レッスン

 

 

今回は体調不良やご用事など、お休みの方が多く

ご参加者2名で、ほぼマンツーマンレッスンに☆

 

 

 

超~少人数でのレッスン

たまにあるのです

 

 

超~少人数でのレッスンの時は、ほぼマンツーマン

人数が少ないレッスンはお一人お一人きちんと見れるのが嬉しい

 

 

『今日のお身体、どんな感じですか?』

なんてことを聞き、

お体の状態に合わせ、動きをご提案させていただく

 

 

ご参加者の体の様子を感じながら

ひらめくままに動いていくやり方がしっくりきます

 

 

昨日は、お二人の身体から感じたことは『循環』

流れることを意図し、誘導させていただきました

 

自分で自分をケアできるって、財産になると思うのだよ

 

 

 

終わった直後の感覚をシェアいただく時間は格別です

 

初めより体が軽くなっている

地に足がしっかりついている気がします

視界が広がりました

 

なんて、感覚に変化が起こると、ナイス! と 想っちゃう

 

 

50代女性の日常、お仕事や家事など、皆さんとってもご多忙です

『日々こんなケアしてね』なんて言ってもなかなか時間が取れなくて

なかなか気が向かなかったりね(笑)

あるある(笑)

 

寝る前、お布団の中や

起きる前のお布団の中、

夕飯作りの合間とか、

お風呂の中とかね、

 

ケアは隙間時間に♪

 

私はできるんだけどな~(笑)

 

レッスンの中で印象に残った動きだけでも十分

 

印象に残るということは、体が欲していることだと思うから

隙間時間に、ご自分をいたわる時間持ってくださいね

 

若いころからちょっとずつ体を動かしてくれてありがとう♡

なんて、未来の自分が 今の貴女を大絶賛してくれるはずだから

 

 

日々のケア、日々の調整

 

それが姿勢となって形に現れます

なので、モチベーションを保つため

時々、自撮りで姿を客観視するのもオススメですよ

 

こんな風にね

正面にみせかけ、後ろアングル~

こっそりお肌もチェック(笑)

52歳。からだ張ってます(笑笑笑)

 

レッスン直後は、やっぱり体が軽い~~~

 

 

片瀬山【トロワサンク】の次回レッスンは、16日

午前、午後の2部制で行う予定です

 

今年最後のレッスンなので

全員参加だといいな~

 

お待ちしてますね♡

 

hitohanaBody