第３日曜日は鎌倉、片瀬山にあるエステサロン『トロワサンク』をお借りしての姿勢レッスン
今回は体調不良やご用事など、お休みの方が多く
ご参加者２名で、ほぼマンツーマンレッスンに☆
超～少人数でのレッスン
たまにあるのです
超～少人数でのレッスンの時は、ほぼマンツーマン
人数が少ないレッスンはお一人お一人きちんと見れるのが嬉しい
『今日のお身体、どんな感じですか？』
なんてことを聞き、
お体の状態に合わせ、動きをご提案させていただく
ご参加者の体の様子を感じながら
ひらめくままに動いていくやり方がしっくりきます
昨日は、お二人の身体から感じたことは『循環』
流れることを意図し、誘導させていただきました
自分で自分をケアできるって、財産になると思うのだよ
終わった直後の感覚をシェアいただく時間は格別です
初めより体が軽くなっている
地に足がしっかりついている気がします
視界が広がりました
なんて、感覚に変化が起こると、ナイス！ と 想っちゃう
５０代女性の日常、お仕事や家事など、皆さんとってもご多忙です
『日々こんなケアしてね』なんて言ってもなかなか時間が取れなくて
なかなか気が向かなかったりね（笑）
あるある（笑）
寝る前、お布団の中や
起きる前のお布団の中、
夕飯作りの合間とか、
お風呂の中とかね、
ケアは隙間時間に♪
私はできるんだけどな～（笑）
レッスンの中で印象に残った動きだけでも十分
印象に残るということは、体が欲していることだと思うから
隙間時間に、ご自分をいたわる時間持ってくださいね
若いころからちょっとずつ体を動かしてくれてありがとう♡
なんて、未来の自分が 今の貴女を大絶賛してくれるはずだから
日々のケア、日々の調整
それが姿勢となって形に現れます
なので、モチベーションを保つため
時々、自撮りで姿を客観視するのもオススメですよ
こんな風にね
↓
正面にみせかけ、後ろアングル～
こっそりお肌もチェック（笑）
５２歳。からだ張ってます（笑笑笑）
レッスン直後は、やっぱり体が軽い～～～
片瀬山【トロワサンク】の次回レッスンは、１６日
午前、午後の２部制で行う予定です
今年最後のレッスンなので
全員参加だといいな～
お待ちしてますね♡
