大人の美姿勢レッスン@トロワサンク

第3日曜日は鎌倉のエステサロン様『トロワサンク』での大人の美姿勢レッスン♪

 

 

今日の江の島はグレー色

強風で飛ばされそうになりながらも

心躍る地でのレッスンへ

今日もリゾートへ行くような気分で伺って来ました

 

 

グレーの江の島

 

からの トロワサンク

天井まであるモンステラがお迎えしてくれます♡

 

 

鎌倉の片瀬山という地での美姿勢レッスンも3年目になりました

継続くださる貴女がいて下さるからこそ開催できるレッスン!

いつも心地よくご参加くださり、ありがとうございます。

美姿勢の基本はすでに身についている方々ですので

この春からレベルを上げて、基礎を活かす応用編として

お届けしようと思っています。

 

 

ペタンコのお腹を保ちつつ

前後、左右、斜めなど、角度を変えて曲げたり、伸ばしたり

時にストレッチのようなポーズがあったり、

時にエクササイズ的なことを行ったり、

時にヨガ的なポーズを行ったり、

姿勢の基礎を身に着けたからこそのボディワークをご紹介させていただきますね

 

ポイントは地面にまっすぐ在るということ♪

 

 

骨盤の位置を変えずにまっすぐに!

に、トライしていきたいなと思います

 

 

目指すはこんなライン

 

50代だって

ここを目指していきますよ (無理~とは言わないで(笑))

 

なぜなら

10年後も快適に毎日を過ごしていたいから

 

重力とうまくお付き合いしつつ

貴女の快適な体の位置を一緒に探します^^

 

そして

体の感覚を磨きつつ

自分軸へと整えて頂けたら本望です(#^.^#)

 

 

トロワサンク様での次回レッスンは

5月20日(日) 10:30~と12:15~と

2レッスンで予定しています

 

 

トロワサンクって場所は?

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美姿勢プラクティス