キレイ塾4期☆ご受講募集がスタートしました

4期キレイ塾が春よりスタートいたします

本講座は4月からですが

その先がけとして プチ体験会 が 3月7日に行われますので

ご興味ある方はぜひご参加くださいませ

以下、キレイ塾本部より

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次期で 4 期目となるキレイ塾ウォーキング講座の
プチ体験プログラムのご案内です。
このプログラムでは、目指したい「正しい姿勢と歩き方」とは何かを知
り、日々の生活の中でできる姿勢改善のための簡単なエクササイズ
を体験し、本来のお身体の機能の取り戻し方を学びます。

キレイな姿勢と歩き方で、腰痛や膝痛を改善し、身体の中から
引きしまったプロポーションを手に入れましょう。
スペシャリストのアドバイスは、あなたの今後の生活を変えるきっかけになることでしょう。

2 時間完結型のプログラムです。

開催 日 時:3 月 7 日(水)19:00~21:00(夜コース)
場 所:IWA ACADEMY
(東京都千代田区六番町 1-7 K-PLAZA ビル 1F)
TEL: 03-6265-6688 URL: www.iwa-academy.com
受講料:5,000 円
主 催: キレイ塾 宇佐美 恵子

詳細はキレイ塾HPをご覧ください⇒★★★

講師の皆さんと

 

 

 

こちらの講座で 私は骨盤を主に担当しています

 

生命の源がギュギュっと詰まっている部分でもある骨盤

 

骨盤のゆがみ

そんなことが気になり いろいろトライされている方も多いと思います

 

また最近では 骨盤底筋 という言葉も 雑誌やテレビで紹介されていますことから

骨盤底筋って? と、ご質問もたくさん頂くようになりました

 

骨盤はこんな形 (画像はネットよりお借りしました)

 

この中に 排泄器官 が ギュギュっと詰まっていて

中はこんな感じ(画像はネットよりお借りしました)

 

 

骨盤底筋群は胴体の一番下の部分を言いますが

(画像だと赤い帯状の部分です)

膀胱、膣、肛門 を横に結んでいるのが骨盤底筋群

子宮や内臓を下から支えてくれている縁の下の力持ちといった部分です

 

出産や加齢により 緩んだり、硬すぎたりいたしますと

漏れや脱、また女性、男性ホルモンに影響を与え

日常のちょっとしたことに不便を感じることに繋がります。

ですので、ある程度の年齢に差し掛かると意識をしておいて損はない

そんな風に講座やレッスンでお話しています。

 

 

キレイ塾 骨盤の回のテーマは

骨盤力を高めることで私たち世代の未来がどんな風に変わっていくのか

 

しなやかな身体とは?

 

加齢は誰しもが平等に受ける自然の摂理

ですが

老化の速度は自分次第でどうにでもなること

 

更年期を境に崩れやすくなっている私たち世代の身体です

心も体も女性ホルモンに左右されやすいのが女性とも言えますが

それも、自分次第の心がけで どうにかなっていくのも事実です

 

骨盤はその最たるケアの本元でもあるかと思っていますので

 

キレイ塾での骨盤担当はとてもやりがいをもち、お伝えしています

 

足指の田口先生

体バランスの田辺先生

魅せる歩きの宇佐美先生と

 

お身体を調整させながら

魅力的な姿勢へ変身させていただきます

 

 

どんなことが可能になってくるのだろう?

ご興味ある方はぜひ 3月7日のプレ講座にご参加くださいませ

 

 

4人の専門家が貴女の身体をより素敵へと導かせていただます

 

 

キレイ塾のお問い合わせ、お申し込みは こちらまで

オフィスウサミ info@office-usami.co.jp
キレイ塾HPをご覧ください⇒★★★

ご受講 心よりお待ちしております(*^_^*)