Hana Body グループレッスン

今月から レッスン名称を HanaBody と変更いたしました

 

3種類のメニューをご用意し

ご自身の身体を楽しんで頂けたらと思っています

 

 

今日はその内の1つ

美習慣が身につくプラクティス
おしゃれでかっこいい姿勢美人が目指せるグループレッスン

 

 

こちらは今まで通り、3か所(町田、片瀬山、元町)での6名までの少人数レッスンです。

開催地は

 

町田レッスン:第1日曜日 11:15~12:45

 

片瀬山レッスン:第3日曜日 10:30~12:00/12:15~13:45

 

元町レッスン:第4日曜日 11:15~12:45

 

レッスンには

・運動から遠ざかっている方

・運動が苦手な方

・更年期を境に崩れたからだのリズムを整えたい方

未来の健康美を考えたとき

今の運動習慣は必要だと感じておられる

健康美意識が高く、自然美を追求している女性が集まってくださいます

 

 

 

HanaBodyは、ボディレッスンではあるのですが

ハードな動きは一切行いません

 

それはなぜかと言いますと

 

around50、60の未来の快適さを考えたとき

ハードな動きはむしろ要らないのではないかと感じているから

 

ハードさより、確実さを選び、ゆるい動きだけど身体の内に効く

そんなボディレッスンになっています

 

 

自分の呼吸を感じることで見えてくる ”今” があります

身体の動きに集中すると 何気ない動作が コリや痛みを生んでいることに気づきます

 

気づきが起きたら 次は どうやったら心地よくなるかだけに意識を向け

身体が変化する過程を楽しんで頂けたらと思います

 

 

ワークはどれもとってもシンプルなものをご提案いたします

家事や仕事の合間に ちょこちょこ行うだけで

姿勢や体型の変化を感じ

身体のリズムも整えて頂けると思います

 

文章にすると ちょっと小難しいでしょうか?(笑)

 

まあ、そこは 案ずるより産むがやすし

 

やってみると あら不思議☆

こんなにも身体って面白いものだったのね~

と、感じて頂けると思いますので

まずは体験レッスンからご参加くださいね

 

 

そう、2月から体験レッスンがスタートいたします

こちらは、1月より変更となっている 料金システムと合わせて

別記事でご案内したいと思います

 

 

2月のグループレッスン日程のご案内

2月4日(日)町田 残2名

2月18日(日)片瀬山 残1名

2月25日(元町)残2名

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