町田で新しいクラスがスタートしました

美姿整レッスンの初めの初めは、坐骨で座りましょう と伝えることから始めるわけですが

あることを目的にネットサーフィンしていたら

こんな素晴らしい裸体に出会いました

坐骨で座っていらっしゃる~

しかも、素敵♪

50overでもさ、目指すのは自由よね

まあ、50overは

そうそう、こんなところも昔は使っていたよね~って

思い出す作業になるとは思いますが(笑)

思い出しましょう~ここで座っていたあの頃の感覚を^^

 

 

というわけで、

先月から念願だった町田クラスが開講したのです~

愉快で素敵☆そんな大人の女性が集ってくださっています♡

レッスンの始まりは 坐骨で座る ことから

そして お約束の 呼吸も ちゃ~んとお伝えいたしました

 

吐くのが難しいとか

吸えないとか

とかとか・・・

思い通りにならない体感覚に戸惑いながらも

レッスンが終わったら

気持ちよかった~とか

身体が軽くなりました~とか

とかとか・・・

そんな感想が聞くことができて良かった♪と

週末もビールが美味しかったのです♡

 

最初は思うようにいかないことも多いけど

それも全て美姿勢あるあるなので

気長に、コツコツとお続け頂きたいな~と、願います

 

いつすればいいのかな?

何回を何セット?

そんなことは考えず、隙間時間に

『こんな感じかな? ん?こんな感じかな?』で十分です

続けてくださったら、きっと美姿整の女神が『あ!』っと

舞い降りてくださるので☆

美姿勢の女神は ふいをついて 忘れたころに 舞い降りてこられますから どうぞお見逃しなく!(笑)

 

まず続けて頂きたいのは

 

坐骨で座ること

 

そして

はな呼吸で からだをほどく感覚を磨くこと

 

大人の身体には 脱力の感覚を取り戻すことも大事ですから

 

ゆる~く

でも 芯がある

そんな美姿勢を目標に^^

来月もレッスンでお待ちしております~

 

 

来月の美姿整レッスン日程はコチラです→★★★

大人の美姿整1DAYワークショップを開催いたします→★★★