からだを整える

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体と向き合う時間をつくる

老化というのは回復力が落ちるということでもあるのかなと

歳だからとあきらめず 回復する術を知りコツコツと実践していく

そうすることで からだは かならず応えてくれます

若いころのように想うように体が動かない日もあるでしょう

なんとなく気分がのらない日もあるでしょう

そんな時こそ 自分のからだ へ意識を向けてみませんか?

マッサージでもいい エステでもいい ヨガや筋トレ 散歩やジョギング

なんでもいいから まずは からだを整える

そんなからだを整える習慣を身につけることを 大人世代へおすすめしています

まずは、からだを整える


呼吸を整える

吐く息と吸う息で呼吸。呼吸=息。人はオギャーと息を吐きこの世に生まれ、吸う息(息を引き取り)命を全うします。そんな呼吸を私たちは一日に何回行っているかご存知ですか?答えは約2万回。誰に教わることなく自然に身につく生命の源とも言えましょう。呼吸を見直すことで運動はもちろん生活の質も上がります。人生の後半も快適に過ごせるよう 、呼吸から整えてみられませんか?


姿勢を整える

姿勢はその人の 今 を映し出し佇まいとして人々の印象に残ります。では正しい姿勢は?と聞かれたら『楽な姿勢』と答えます。美しい姿勢は?と聞かれたら『本来あるべき姿』と答えます。座る、立つ、仕事や家事など生活の中での楽で快適は健康美を育み、思考を柔軟しQOL(生活の質)の向上にもつながると考えます。人生の後半も輝き続けるためにも貴女の『楽な姿勢』『本来あるべき姿』を磨いていきませんか?


パーソナルに整える

100人いたら100通りの身体があります。体質、体調、生活状況、生活環境、心の中、物事の受け止め方も人分あっていいと思っています。
生きてきた分 身体の使い方のクセがあり 動作にも強みと弱みがあることから おとな 美姿整では運動技術、施術技術などから個々に合わせた からだの整え方をご提案しています。人生の後半も快適に、そしてより美しく在るために貴女の素材に磨きをかけてまいりましょう。

大人の美姿整レッスン 活動のご案内

営業時間 10時 – 18時
定休日 不定休
住所 東京都町田市を拠点に都内や神奈川を主に活動
Tel 090-3426-2033
E-mail info@mikisupport.com
業務内容  姿勢レッスン&講座・施術&ロミロミ講習

プロフィール

profile

パーソナルボディスタイリスト(美姿勢トーニング講師・ロミロミセラピスト)体育大学を卒業後、エアロビクスインストラクターを経てロミロミやリフレクソロジーなどの施術技術を習得。ロミロミに至ってはネイティブハワイアンを師と仰ぎハワイと日本にて技術はもとよりアロハスピリットを学び、肩の力を抜くことを覚え物事のとらえ方や生き方が変わる。同じ頃、エアロビクスインストラクター時代の仲間が立ち上げた介護予防運動に関わり、シニアへの運動指導を始める。このことから『健康美を保つには姿勢を整えることが大事だ』という気づきから守田千明師より美姿勢トーニングを学び講師となり、町田、横浜方面を中心に美姿勢トーニングレッスンを開催。50歳を迎えたころ発症した自身の体調不良がきっかけになり更年期世代の女性のからだを整えるに興味が尽きず、現在 一番のテーマになっている。夢は人々の健康美の可能性を引出していくこと。最期の瞬間まで豊かな心で在ることを願い おとな世代へ からだを整える楽しさを伝えていきたい。

東京・町田駅徒歩3分 永遠に続くキレイと元気をお約束するサロン