hito*hana

50歳からの大人磨き

あなたにとって理想の50代とは?

あなたが描く理想の素敵な女性像とは?

美しさの基準は人それぞれですが

せっかくなら体も心もかっこよく過ごしたいもの

美しい姿勢や歩き方をしているとそれだけで若々しく見え

体調が整い 代謝がよくなり 肌艶もよく 美しく魅せてくれます

また心の美しさは大切ですが いつもいい人でいる必要はなく

たまには毒を吐いてしまっても大丈夫

まずは 自分のことをきちんと受けいれ

人と比べず 私は私 こんなもの(笑) と思えていることが大切です

今の自分をバージョンアップして 場に華を添えられるそんな50代を 一緒に楽しみませんか?

hito*hanaでは


身体を整える

背すじを伸ばし姿勢をまっすぐに。たったそれだけを意識したら、おなかに力を入れて、肩を下ろし・・・と、自分の体が見えてきます。私たちは、心をコントロールすることはできません。落ち込まないでいようと思っても、落ち込むし、なんとなく気分が上がらない日もある。だったら、まずは体を整えてみませんか?


体と向き合う時間をつくる

忙しい毎日のなかで、わざわざ時間をつくってどこかへ通うのは無理。だったら駅までの道すがらできるエクササイズを考えてみる・・・好きなアロマオイルを常備して、自宅でのバスタイムでリラックスする。体を整えるのに必要なのは、時間ではなく暮らしの中で自分と向き合う意識をもつことです。


大人の運動

肩こりを治すためにヨガを始めたり、ダイエットのためにジムへ通ったり。大人になって運動を始める理由はさまざまです。入口は違っても体を動かしはじめた人はみな、自分の体を再発見します。今までこんなに猫背だったんだ・・・。昨日より今日、遠くまで走れる力があるんだ。自分のなかにまだ眠っている可能性を目覚めさせる。それが大人の運動です。

活動のご案内

営業時間 10時 – 18時
定休日 不定休
住所 東京都町田市
Tel 090-3426-2033
E-mail mikisalon39@gmail.com
業務内容 姿勢調和ヨガグループレッスン・マンツーマンレッスン・姿勢講座開催・素肌美容サポート

プロフィール

心と体と素肌を整えるコンディショントレーナー。体育大学を卒業後スポーツクラブへ就職。10年間のフリーランスエアロビクスインストラクターを経て、セラピストへ。子育てをしながらロミロミ・リフレクソロジー・フェイシャルなど各種技術を習得する。2002年~2014年までサロン運営を行うかたわら2010年シニアエクササイズ指導スタート。この活動をきっかけに姿勢の大切さに気づき、姿勢を学びお伝えし始める。そんな中、女性美からの姿勢を提案されている守田千明氏考案の美姿勢トーニングと出会い骨盤底筋からの姿勢について学ぶ。女性美を深く学ばせて頂きました。姿勢とは?女性らしさとは?自分らしさとは?自然体とは?そんなことを探求するうち呼吸の大切さにたどり着き、龍村式ヨガへ入門。師のもとヨガの在り方から身体とは!健康美とは!を学ばせて頂いている。生命即神=(命に勝るものはない。すなわち体を大切にし、身体が行う生命活動の邪魔をしない生活習慣をということには感銘を受けており、そのことをボディワークを通じ伝え続けたいと思っています) また、2014年にモイスティーヌ素肌美容アドバイザーとなり、肌からの健康美提案も同時に行っています。体と心、素肌と心は深くつながっていますから、体を整えることで心が豊かになり、自分自身の可能性の幅が広がることを願っています。プライベートは夫・子供2人(二人とも成人しています)・犬が一匹。子育て、主婦業、妻業、嫁業からも体と心のバランスについての学びがありました。娘のアトピー治療からの完治、義母のリウマチ治療、義父の認知症介護からの看取り・・・。また、私自身、50歳を境に体調がガクンと落ちたことでこれまで以上に生活養生に意識が向くようになりました。『更年期の身体』・・・このことを探求したいと思っており、ヨガを始めたのはそんな中でのこと。フィットネスやセラピーからの学びと気づき、素肌美からの学びと気づき、ヨガからの学びと気づきから更年期を境に崩れやすくなるバランスを整えさせていただくことを使命とし、同世代の女性となるべくいい状態で、素敵に歳を重ねることを喜びにしたいと思っています。人生100年時代と言われるこの頃、今が先に続いているならば、リセットは今日のうちに、今日の整えが明日のエネルギーへと。そんな日々のケアが未来に活きてくるかもしれませんよね。呼吸で身体を感じ、身体から湧き出るエネルギーを感じてほしい。肌へ手を当て自分の温かさを感じてほしい。日々、身体の声を聞いて生命活動を邪魔しない、そんな生き方をご一緒いただけたら嬉しいです。

華になろう。姿勢で調和。50代女性の姿勢レッスンHanaBody