50歳からの美姿勢 スタイルアップレッスン3DAY

~3日間集中「姿勢や体型を整える」ワークショップ~

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  • こんなメリットがあります
  • ◆キレイな姿勢
  • ◆体型が整う(ぽっこりお腹、もっさり背中、ぼてっとした下半身)
  • ◆素敵に齢をかさねられる
  • ◆いつまでもイキイキと自分らしさを愉しめます
  • ◆印象力が高まります

 

内容

座学を中心に実技ワークをご紹介いたします

1日目(基本) 2日目(ほどく) 3日目(養う)
・姿勢の基本

・痩せるメカニズム

・骨盤底筋について

・体温について

・呼吸について

・イスで行うストレッチ

・セルフマッサージ

・香りとともに

・伸張性EX

・コアトレ

・ながらエクササイズ

 

詳細

◆日時  2月5日(日)・3月5日(日)・4月2日(日)
◆場所  ゆるり(アクセス→
◆費用  9,500円(税込)
◆持ち物 筆記用具、飲み物
◆服装  手の上がり下がりがスムーズに行えたり、お腹を締め付けない、足がスムーズに動く服装でお越し下さい
◆定員  4名様
◆講師  美姿勢トーニング講師 柴田有紀子

 

お申込み・お問い合わせ

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