美姿勢トーニング 1DAYワークショップ

呼吸力を磨き心身を整えましょう

 

1日に2万回以上、吐いては吸って、吸っては吐いてを行っている呼吸

呼吸とはいうまでもなく、重要な生命維持活動です

そして息は『自分の心』と書くように心の在り方さえ映し出すものです

自分自身の呼吸のリズムを知ることで健康や若さはもちろんのこと、生き方にも大きな違いが出てくるのではないかと感じ

『呼吸を見直そう!』というご提案です

リラックスしたいときの呼吸法とは?

リフレッシュしたいときの呼吸法とは?

目覚めの呼吸ワークや就寝の呼吸ワーク

さまざまな呼吸で体を感じ、体感覚を磨きましょう

◆座学

内容
  • 呼吸とは
  • 呼吸を筋肉から紐解く
  • 呼吸と体幹の関係
  • 呼吸とリラックスの関係

◆実技

内容
  • 自律神経バランスを整える呼吸法
  • 体幹、コアを鍛える呼吸法
  • 全身を緩める呼吸ワーク
詳細
  • 日時   9月9日(土) 11:00~13:00
  • 場所   町田スタジオ(場所の詳細はご予約の際にお伝えいたします)
  • 受講料 ¥5,000(税込)
  • 定員   6名(最少催行2名)
  • 持ち物 筆記用具、飲み物、汗拭き用タオル
  • 服装  動きやすい服装(Tシャツ、スパッツなど、五本指ソックス)
  • 講師  柴田有紀子

 

お申込み・お問い合わせ

ご予約フォーム⇒★★★

 

東京・町田駅徒歩3分 永遠に続くキレイと元気をお約束するサロン